Von der Meditation bis zur Verwaltung Ihrer Fitnessziele helfen Ihnen diese Apps dabei, ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben zu führen.
Machen Sie sich Sorgen um Ihre Gesundheit und Fitness? Möchten Sie ein machen?Überwachung gesunder Gewohnheitenund eine detaillierte Aufzeichnung Ihrer täglichen Aktivitäten führen? Im heutigen digitalen Zeitalter bietet uns die TechnologieGesundheits- und Wellness-AppsDas hilft nicht nur unsdas Selbstwertgefühl verbessern, aber sie versorgen uns auchTrainingsprogramme für einen fitten und gesunden Körper.
Anwendungen
Diese Anwendungen können variierenFitness-TrackerbisMeditations-Appsund Ernährungsüberwachung. Einige bieten sogar personalisierte Beratung und erweiterte Funktionen wieBlutdrucküberwachung.
Aus diesem Grund haben wir die zusammengestelltDie 8 beliebtesten Gesundheits- und Wellness-Apps für iPhone und iPaddie Ihnen helfen können, Ihre Ziele auf einfache und bequeme Weise zu erreichen.
Verfolgen Sie Ihr körperliches Wohlbefinden und Ihre Gesundheit mit diesen Apps für iOS
- Stimmung - Wellness-Coach
- Tägliches Daylio
- Stimmungsbalance – Tagesprotokoll
- HealthView-Widget
- Körperliche Verfassung – Liegestütztest
- Breeze: Psychische Gesundheit
- MyFitnessPal: Kalorien zählen
- Strava: laufen, gehen, treten
Stimmung - Wellness-Coach
Entdecken Sie Ihre beste emotionale Version mit Mood – Ihrem persönlichen Wohlfühl-Coach
Stimmungist eine personalisierte Wellness-App, die sich auf Folgendes konzentriertVerbessern Sie Ihre geistige und körperliche Gesundheitdurch wissenschaftlich fundierte Ausbildung. Mit der Plattform können Sie eine erstellenVerfolgen Sie Ihre Stimmungum Ihre Emotionen besser zu verstehen.
Sie können außerdem Achtsamkeits- und Meditationstechniken erlernen, Wellnessziele festlegen und Ihre Fortschritte verfolgen. Als ob das nicht genug wäre, enthält das System spezielle Werkzeuge dazuStress und Ängste bewältigen, und fördern Sie dieEntspannung und geistige Ruhe.
Das Beste von allem ist, dass Sie es könnenPersonalisieren Sie Ihr Erlebnis entsprechend Ihren BedürfnissenDank seiner Integration vonfortgeschrittene künstliche Intelligenz.
Tägliches Daylio
Entdecken Sie Ihre Gefühle mit Daylio: dem persönlichen Tagebuch, das Ihnen hilft, Ihre Gefühle zu verstehen und zu verwalten
Möchten Sie den Überblick über Ihre Emotionen behalten?Daylioist eine Anwendung, mit der Sie dies auf einfache und unterhaltsame Weise tun können. Damit kannst duStimmungen aufzeichnen, Aufgaben und Aktivitäten, Gewohnheiten und erhalten Sie sogar detaillierte Statistiken über IhreMuster und Trends.
Das System bietet auch eineKatalog von Emotionen und Aktivitätenum Einträge zu personalisieren,Erinnerungen festlegen, Fotos hochladen undErstellen Sie interessante Notizen.
Sie sindDas Design ist farbenfroh und attraktivund völlig kostenlos. Wenn Sie jedoch ein umfassenderes Erlebnis wünschen, können Sie sich zu einem beträchtlichen Preis für die Premium-Version entscheiden.
Stimmungsbalance – Tagesprotokoll
Bringen Sie Ihre Emotionen ins Gleichgewicht: Entdecken Sie, wie Mood Balance Ihnen hilft, Ihre Stimmung aufzuzeichnen und zu verbessern
Stimmungsbalanceist ein weiteres davonDie besten Gesundheits- und Wellness-Apps für iOS-Handys. Mit diesem Taschentool können Sie Ihre täglichen Gewohnheiten und Routinen im Auge behalten und erkennen, wie sie sich auf Ihr emotionales Wohlbefinden auswirken.
Innerhalb der Plattform können Sie Ihr Profil anpassen,Erfahren Sie mehr über sich selbstjVerbessern Sie Ihr emotionales Wohlbefindendurch Mustererkennung, Entspannungstechniken, spezielle Aktivitäten und Spiele zum Stressabbau.
Der einzige Nachteil besteht darin, dass es keine erweiterten Funktionen zur Verfolgung der Daten bietetkörperliche Aktivität oder Ernährung.
HealthView-Widget
Visualisieren Sie Ihr Wohlbefinden und entdecken Sie, wie Sie mit dem HealthView Widget Ihre Gesundheit in Echtzeit überwachen können
HealthView-WidgetEs ist eine weitere gute Alternative, wenn wir darüber sprechenGesundheit und Wohlbefinden, da Sie damit Ihre körperliche Aktivität, Ihren Schlaf, Ihre Ernährung und mehr an einem Ort verfolgen können.
Das Beste daran ist, dass Sie die Anwendung individuell anpassen und an Ihre Bedürfnisse anpassen können, indem Sie auswählen, welche Daten angezeigt werden sollen und wie sie auf dem Bildschirm angezeigt werden.Widget auf Ihrem Startbildschirm.
Als ob das nicht genug wäre, können Sie esSynchronisieren Sie Ihre Daten mit anderen Gesundheits- und Fitness-AppsB. Apple Health, Fitbit und MyFitnessPal, und Sie können sogar in Echtzeit aus Ihren Statistiken, Trends und Analysen lernen. Nur dann sind Sie in der Lage, bessere Entscheidungen über Ihr Anliegen zu treffenLebensstil.
Körperliche Verfassung – Liegestütztest
Fordern Sie Ihre Grenzen heraus und messen Sie Ihre Kraft mit dem Fitness-Liegestütztest
Körperliche Verfassung: LiegestütztestEs ist ideal für diejenigen, die suchenGesundheit überwachenund Ziele setzenkörperliche Konditionjpersönliches Wohlbefinden.
Mit diesem Tool können Sie nicht nur Ihr Fitnessniveau durch Liegestütztests beurteilen, sondern auch einhaltenVerfolgen Sie Ihre Kraft und Ausdauermit entsprechenden, auf Ihren Körper abgestimmten Techniken.
Seine Datenbank enthält eine große Anzahl vonÜbungen und Trainingzur Verbesserung der Arm- und Schulterkraft und umfasstErnährungs- und Gesundheitstippsdie Ihnen helfen, in Form zu bleiben.
Breeze: Psychische Gesundheit
Finden Sie Seelenfrieden mit Breeze: der App für psychische Gesundheit, die Sie brauchen
Briseist eine großartige Option für alle, die ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden verbessern und ihre Stimmung und negativen Gedanken vom iPhone oder iPad aus verfolgen möchten.
Die Anwendung bietet eine Reihe vonWerkzeuge und Techniken zur Verbesserung der Gesundheitdurch geführte Meditationen,Atem- und Entspannungsübungen, sowie ein Dankbarkeitstagebuch und die Verfolgung des Fortschritts im Laufe der Zeit.
Das Beste von allem ist dasBreeze Mentale Gesundheitbeinhaltet auch aEchtzeit-Supportfunktion, wo Benutzer sich mit einem Online-Trainer verbinden und erhalten könnenPersönliche Beratung und nützliche Empfehlungen.
MyFitnessPal: Kalorien zählen
Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Ernährung mit MyFitnessPal: der Kalorienzähl-App, die Sie zu Ihren Zielen führt
Überwachen Sie die Gesundheit und stellen Sie sicherkörperliches und emotionales WohlbefindenDank der App ist das kein ProblemMyFitnessPal. Mit dieser mobilen Plattform können Sie Ihre registrierenAufnahme von Makronährstoffenunter einem intuitiven und benutzerfreundlichen Design.
Seine Datenbank beherbergtmehr als 14 Millionen Lebensmittelund ermöglicht das Scannen von Barcodes zur Aufzeichnung von Mahlzeiten und Kalorien.
Es verfügt außerdem über spezielle Funktionen zum Führen eines täglichen Trainingsprotokolls.Gewichtsverlust und Flüssigkeitszufuhr, Fasten undEssensplaner. All dies, um Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.
Strava: laufen, gehen, treten
Entdecken Sie Ihre Grenzen und meistern Sie neue Herausforderungen mit Strava: der App, die Sie über Ihre Grenzen hinausführt
Zu guter Letzt haben wirStrava. Eine sehr umfassende App fürLäufer, Radfahrer, Walkerund jeder Mensch, der persönliches Wohlbefinden in allen Bereichen und Sinnen sucht.
Ähnlich wie bei anderen Alternativen ist dies mit diesem Tool möglichVerfolgen Sie Ihre sportlichen Aktivitäten, Orte erkunden, Ziele setzen,Analysieren Sie Ihre Statistikenund dich mit anderen Sportlern vernetzen. Darüber hinaus verfügt die Anwendung über eineaktive Benutzergemeinschaftdie ihre Fortschritte und Herausforderungen teilen.
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