So verfolgen Sie Ihre Stimmung mit der Apple Watch auf watchOS

Die Apple Watch kümmert sich nicht nur um unsere körperliche, sondern auch um unsere geistige Gesundheit. Hier zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre Stimmung überwachen können

ErDie Apple Watch hat sich als Accessoire erwiesen, das sich im Zusammenspiel mit dem iPhone bis hin zur Funktionsunabhängigkeit entwickelt hat. In den letzten Jahren haben wir gesehenNachrichten aus dem Gesundheitswesenund hineinwatchOS 10Diejenigen aus Cupertino konzentrierten ihre Aufmerksamkeit auf die psychische Gesundheit.Die Achtsamkeits-App begann als eine App, die sich auf Entspannung konzentriertedurch Erinnerungen im Laufe des Tages, um Luft zu holen.Mittlerweile ist es so weit fortgeschritten, dass es nun möglich ist, unsere Stimmung auf der Apple Watch aufzuzeichnen, was wir Ihnen in diesem Artikel beibringen werden.

Die Vorteile für die psychische Gesundheit verbessern sich mit watchOS 10 durch Stimmungsüberwachung

Apple hat es auf der WWDC 2023 angekündigt.Diese Funktionen ermöglichen es uns als Nutzern, unsere Stimmungen aufzuzeichnen.im Laufe des Tages und die Emotionen, die wir manchmal ausstrahlen.

„Unser Ziel ist es, Menschen zu ermutigen, die Kontrolle über ihre Gesundheit zu übernehmen. Mit diesen innovativen Funktionen erweitern wir die Gesundheits- und Wellness-Tools, die wir Benutzern auf iPhone, iPad und Apple Watch anbieten, weiter.“ Dr. Sumbul Dsai, Vizepräsident für Gesundheit bei Apple

Die Art und Weise, wie wir unsere Stimmung im Auge behalten können, ist intuitiver, als es scheint.Wenn wir den speziellen Bereich betreten, können wir mehrdimensionale Formen sehen, die interaktiv sindund lassen Sie zwischen wählenmehrere Optionen von „Sehr gut“ bis „sehr schlecht“. Ebenfalls enthalten sind Assoziationen und eine Beschreibung von Gefühlen der Dankbarkeit oder Sorge.

Alle diese Daten werden von der Health-App gesammelt, wo Sie wertvolle Daten zur psychischen Gesundheit einsehen können, was Faktoren wie Schlafmangel, Bewegung oder den Lebensstil selbst beeinflusst. Mal sehen, wie es auf der Apple Watch geht.

Beobachten Sie ab heute Ihre Stimmung

1. Öffnen Sie die AppAchtsamkeit auf der Apple Watch mit watchOS 10
2. Tippen Sie aufStimmungsoption
3. Tippen Sie aufBeginnen Sie mit der Registrierungwie Sie sich in diesem Moment fühlen oder wie Sie sich einen ganzen Tag lang allgemein gefühlt haben
4. Die Standardoption ist Neutral, aber Sie können durch Wischen oder Verwenden der digitalen Krone zwischen den 7 verschiedenen Optionen wechseln:
   • Sehr schlecht
   • Mal
   • Stimmt etwas nicht
   • Neutral
   • Etwas Gutes
   • GUT
   • Sehr gut

1. Tippen Sie auf das Häkchen in der oberen rechten Eckeum die Stimmung auszuwählen
2. Anschließend können Sie Emotionen hinzufügen, die Sie empfinden, um die Aufnahme zu ergänzen
3. Abschließend können Sie optionale Wörter darüber aufschreiben, was den größten Einfluss auf Sie hat.

Optional: Aktivieren Sie Erinnerungen, um Ihren Mood-Tracker auf dem neuesten Stand zu halten

1. Gehen Sie auf Ihrem iPhone zur Health-App und tippen Sie auf „Erkunden“.
2. Wählen Sie dann unter „Psychische Gesundheit“ die Option „Stimmung“.
3. Scrollen Sie und tippen Sie auf Optionen
4. Wählen Sie „Erinnerung tagsüber“, „am Ende des Tages“ oder „Erinnerung hinzufügen“, um Sie daran zu erinnern, zu einer bestimmten Zeit einzuchecken.

Wenn Sie möchten, können Sie in der Apple Watch-App auf „Achtsamkeit verwalten“ tippen, um dies von Ihrer Smartwatch aus zu tun. Wenn Sie neben der Durchführung von psychischen Gesundheitsbeurteilungen weitere Fragen zum Aufzeichnen von Stimmungen und Emotionen haben, wenden Sie sich an uns.Dieser Apple-Support-Artikel ist für Sie.

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