Wir analysieren den Schlafmodus, der mit watchOS 7 auf die Apple Watch kommt

Wir werfen einen detaillierten Blick auf den neuen Schlafmodus der Apple Watch.

Nach vielen Jahren voller Gerüchte schien alles darauf hinzudeuten, dass dieser Modus letztes Jahr herauskommen würdeDie Apple Watch wird endlich in der Lage sein, die Qualität unseres Schlafes zu messen. Bisher war es notwendig, externe Anwendungen herunterzuladen, die besser oder schlechter funktionieren konnten und von denen viele über Abonnements und nur sehr wenige kostenlose Optionen verfügten.

Die Apple Watch verfügt über eineApp namens Sleep auf watchOS 7Dies wird innerhalb der iOS 14 Health-Anwendung erweitert, die wir vom iPhone aus abrufen können. Apple hat eine eigene Schlaf-App vorgeschlagen, die nicht nur auf der Schlafkontrolle basiert, sondern auch darauf, ein Erlebnis zu schaffen, damit wir besser schlafen können.

Dies ist der Schlafmodus von watchOS 7

Der sowohl in watchOS 7 als auch in iOS 14 verfügbare Schlafmodus basiert auf dem Schlafalarm, den wir bereits in anderen Versionen hatten, wurde jedoch durch eine größere Kontrolle erweitert. Ja, in der Tat,Damit dieser Modus funktioniert, ist die Apple Watch erforderlich, das iPhone allein ist nicht in der Lage, unseren Schlaf zu messen.

watchOS 7 bringt Schlafanalysen auf die Apple Watch, um Benutzern einen umfassenden Überblick über den Schlaf mit Tools zu geben, die ihnen helfen, besser zu schlafen, zu einer festgelegten Zeit ins Bett zu gehen, eine Schlafenszeitroutine zu erstellen und ihre Schlafziele zu erreichen..

Die Apple Watch nutzt die Mikrobewegungen des Beschleunigungsmessers der Uhr, die je nach Atmung während des Schlafs variieren, um zu erkennen, dass der Benutzer schläft, und um die Stunden aufzuzeichnen, die er jede Nacht ruht. Am Morgen kann der Benutzer auf die Daten der vergangenen Nacht zugreifen, mit Informationen über die Wach- und Schlafzeit. Außerdem können Sie ein Diagramm mit den Trends der gesamten Woche sehen.

Ersteinrichtung

Der Schlafmodus erfordert aErstkonfiguration, die wir von der Apple Watch oder vom iPhone aus durchführen können. Sie müssen bedenken, dass die Apple Watch nicht automatisch erkennt, wann Sie einschlafen. Sie sind derjenige, der ihr mitteilen muss, wann Sie zu Bett gehen und aufwachen möchten und wie lange Sie schlafen möchten.

Für diese Erstkonfiguration ist es am einfachstenMachen Sie es über die Health-Appdas haben wir auf dem iPhone. Sie müssen also diese App aufrufen, auf den Abschnitt „Schlaf“ klicken und die Funktion für unsere Apple Watch aktivieren. Von hier aus können wirDefinieren Sie eine Zeit zum Schlafengehen und Aufwachen, was unterschiedlich sein kann, je nachdem, ob es sich um einen Wochentag oder ein Wochenende handelt. Sie können auch die Stunden festlegen, in denen Sie schlafen möchteneine Möglichkeit, sich zu entspannenDas bedeutet, dass weder das iPhone noch die Apple Watch uns vor dem Schlafengehen Benachrichtigungen anzeigen.

Auf dem Apple Watch- und iPhone-Bildschirm werden die Uhrzeit und der Alarm nur dann angezeigt, wenn dieser Modus zur Entspannung aktiviert ist, und wir können einige Verknüpfungen dazu konfigurierenSpielen Sie einen Song, eine Liste oder einen Podcast ab oder schalten Sie mit HomeKit sogar das Licht aus. Sobald alles konfiguriert ist, müssen wir nur noch auf die festgelegte Zeit warten, um ins Bett zu gehen.

Schlafmessung

WannWenn es Zeit ist, zu Bett zu gehen, wechselt die Apple Watch automatisch in den Schlafmodus, schaltet sich der Bildschirm vollständig aus und lässt sich bei keiner Bewegung wieder einschalten. Wenn wir es berühren, wird die Uhrzeit sehr schwach auf dem Bildschirm angezeigt und der Alarm ertönt. FürUm den Schlafmodus zu verlassen, müssen wir die digitale Krone drehenauf ähnliche Weise, wie wir den Wassermodus verlassen. Der Schlafmodus kann auch manuell aktiviert werden, indem Sie im Control Center auf das neue Bettsymbol klicken.

Wenn es Zeit zum Aufwachen ist, ist dasDie Apple Watch vibriert leicht, wenn Sie sie auf lautlos stellen, oder ertönt einen leichten Alarm, wenn sie auf Ton eingestellt istkönnen wir den Alarmton über die Sleep-App auf der Apple Watch ändern. Wenn Sie zum ersten Mal auf die Apple Watch schauen, sehen Sie eine kleine Zusammenfassung, die Ihnen „Guten Morgen“ sagt, die Uhrzeit, den verbleibenden Akku und das Wetter an diesem Tag angibt. Ähnliche Informationen werden auch auf dem iPhone angezeigt.

Schlafdaten gesammelt

Unsere SchlafanalysedatenSie können über die Schlaf-App auf der Apple Watch selbst oder über das neue Schlaf-Panel in der Health-App abgerufen werden, wo weitere Daten angezeigt werden. Wir können diese Daten in einem Diagramm sehen, das in Hellblau anzeigt, wann wir zu Bett gegangen sind und aufgestanden sind, und in Dunkelblau die genaue Zeit, zu der wir geschlafen haben.

Unten können wirSehen Sie numerisch die Gesamtzeit, die wir im Bett waren, und die Zeit, die wir tatsächlich geschlafen haben, und wenn wir unser Ziel erreichen, wenn wir es uns gesetzt haben. Im oberen rechten Teil können wir Daten manuell hinzufügen.

Wie Sie sehenEs gibt nicht viel mehr Daten wie Tiefschlaf- oder Leichtschlafzyklen.Außerdem haben wir keinen intelligenten Wecker, der uns in der Leichtschlafphase weckt, Apple hat also viel Raum für Verbesserungen.

Was ist mit der Batterie?

Es ist eines der Dilemmas des Schlafmodus auf der Apple Watch und watchOS 7. In all den Jahren mit der Apple WatchIch habe mich daran gewöhnt, die Apple Watch nachts im Schlaf aufzuladen, was ich jetzt nicht tun kann, wenn ich möchte, dass der Schlaf gemessen wird. Allerdings hält der Akku der Apple Watch nicht mehrere Tage, sodass Sie täglich Zeit finden müssen, ihn aufzuladen.

Die beste Option istLaden Sie Ihre Apple Watch auf, wenn Sie andere Aufgaben erledigen, zum Beispiel beim Duschen oder beim Frühstück vor der Arbeit. Das ist etwas sehr Persönliches und jeder Mensch findet eine bestimmte Zeit oder den ganzen Tag dafür. Das Beste ist, dass die Apple Watch ziemlich schnell aufgeladen wird, sodass Sie sie in 15 bis 20 Minuten ausreichend aufladen können.

Nach dem Testen von watchOS 7 und dem Schlafmodus wurde dieDer Akku, den die Apple Watch nachts etwa 8 Stunden lang mit aktiviertem Schlafmodus verbraucht hat, schwankte zwischen 10 und 15 %, was bedeutet, dass dieser Modus einen Prozentsatz der Batterie verbraucht, der berücksichtigt werden muss. Apple selbst weist Sie mit einer Warnung darauf hin, wenn der Akkustand der Apple Watch weniger als 30 % beträgt, damit Sie sie vor dem Schlafengehen aufladen können.

Der Schlafmodus war einFunktion, auf die wir jahrelang gewartet haben und die endlich mit watchOS 7 verfügbar istEs ist wahr, dass es einen dazu zwingt, seine Routine zu ändern, aber in diesen ersten Tagen hat es mich nicht besonders gestört. Hoffen wir, dass sich diese Funktion weiter verbessert. Gut schlafen ist für unsere Gesundheit unerlässlich und diese App wird uns dabei helfen.

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