8 gute Apps, die Ihnen vom iPhone aus beim Schlafen helfen

Dies sind 8 Apps, die Ihnen helfen, von Ihrem iPhone aus wie ein Baby einzuschlafen und auszuruhen. Jetzt einsteigen!

ErSchlaflosigkeito zuSchwierigkeiten beim EinschlafenEs handelt sich um eine gefährliche Erkrankung, die Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit beeinträchtigen kann, da sie Ihren Körper zerstörtReizung, Depression, Angstund beeinträchtigt Ihre Konzentration.

Zum Glück gibt es welcheApps, die Ihnen beim Einschlafen helfenin kürzester Zeit und auf natürliche Weise, ohne dass Medikamente eingenommen werden müssen. Wenn Sie interessiert sind, lesen Sie unbedingt diesen Artikel.

Schlaf-Apps vom iPhone: die 8 besten

• Rootd – Angstlinderung
• Endel: Schlafen und entspannen
• Entspannungsgeräusche
• Entspannende Geräusche zum Einschlafen
• Entspannt – Entspannende Klänge
• Schlafgeräusche-App
• Schlafhilfe-Betttechniken
• Regengeräusche

Unten können Sie einige sehenApps, die Ihnen beim Einschlafen helfen könnenund sorgen dafür, dass Sie während des erholsamen Schlafs entspannt bleiben. Obwohl es sich um sehr gute Apps handelt, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, wenn das Problem weiterhin besteht.

Rootd

Eines der häufigsten Probleme, wenneinschlafenist dasAngstzustände und Panikattacken. Zum Glück gibt es mehrereAtemtechnikenum die Situation zu kontrollieren, und die AppRootdkann Ihnen während des Prozesses helfen.

Rootdist in der Lage zu kontrollierenPanik-Episodenunter aminimalistische, freundliche und ruhige Benutzeroberfläche. Sobald Sie einen Anfall haben, müssen Sie einen roten Knopf drücken und die App sagt Ihnen sofort bestimmte Übungen, die Sie machen müssen, um sich zu beruhigen.

Darüber hinaus umfasst die Plattform einen Abschnitt vonVerständnisunterricht, persönliche Statistiken und Sie können sogarRichten Sie einen Notfallkontakt ein.

Ende

Endeist einer derAm besten hilft Ihnen das iPhone beim Einschlafen, da es künstliche Intelligenz zum Erstellen nutztharmonische Klängeund somit schnell entspannen.

Die Benutzeroberfläche ist überhaupt nicht auffällig, sie präsentiert eineflaches und ruhiges Design, und jede Option ist sehr detailliert.

EndeEs verfügt über ein ziemlich umfangreiches Menü, in dem Sie Melodien und Klänge genießen können, um verschiedene Aufgaben auszuführendie Konzentration steigernbei der Arbeit und im Studium, Steigerung der Produktivität,beruhige den Geist, das Wohlbefinden wiederbeleben, die körperliche Leistungsfähigkeit steigern undruhig schlafen.

Entspannungsgeräusche

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die Musik zum Einschlafen brauchen, machen Sie sich keine Sorgen.Entspannungsgeräuscheist eine Anwendung mit einer Vielzahl vonKlänge, Geräusche und Melodienum Ihnen beim Einschlafen zu helfen.

Innerhalb dieser Plattform werden die Protagonisten die seinNaturgeräusche und Ambient-Musik, die dazu beitragentiefe Entspannungnach einem Tag voller Stress. Kurz gesagt, es ist die ideale App für den Alltag.

Entspannende Geräusche zum Einschlafen

Eine weitere gute Alternative zum Einschlafen mit entspannenden Klängen ist die AnwendungEntspannende Geräusche zum Einschlafen. Die Plattform ist aufgrund ihrer Funktionen sehr beliebt100 % echte und hochwertige Sounds, was ein gutes Erlebnis garantiert.

Sie sindDie Benutzeroberfläche ist intuitivund ihre10 KategorienSie sind sehr gut gekennzeichnet und werden von einem anspielungsreichen Bild begleitet. SeinDie Bibliothek ist recht umfangreichund Sie können jede der Melodien so oft spielen, wie Sie möchten (feiner Regen in tropischen Wäldern, Strandwellen, Grillen, warme und knusprige Lagerfeuer).

Entspannt

Entspannt – Entspannende KlängeEs wird Ihnen vom ersten Tag an helfenStress reduzieren, Ängste lindern,schnell schlafen, ruhige Babys,Machen Sie Ihren Kopf freiund vieles mehr. Seine große Bibliothek speichert wunderschöneMelodien und Klängeentspannende Natur.

Wie andere,Entspanntpräsentiert aminimalistische und intuitive Anwendung, um das Benutzererlebnis zu verbessernangenehm und entspannend.

Schlafgeräusche-App

SchlafgeräuscheEs zeichnet sich durch seine besondere Benutzeroberfläche aus, es zeigt eine Puppe, die sich Ihrer Stimmung anpasst und das Benutzererlebnis angenehm und interaktiv macht. Mit dieser App lernen Sie verschiedeneAtemtechnikenum einen erholsamen Schlaf zu erreichen.

Darüber hinaus können Sie eine erstellenTagesablauf mit Atemübungen, und nutzen Sie sie in den schwierigsten Momenten. Als ob das nicht genug wäre, steht Ihnen Folgendes zur Verfügungmehr als 50 Melodiengeeignet für Erwachsene und Kinder.

Schlafhilfe-Betttechniken

Wenn Sie einen schwierigen Tag hatten und einfach nur Ihren Geist entspannen und schnell schlafen möchten, dann ist die App genau das Richtige für SieSchlafhilfe-BetttechnikenEs ist perfekt für dich.

Es hat eineListe entspannender Klänge, in dem Sie spielen könnenHintergrundoder mit gesperrtem Telefon für ein besseres Erlebnis. Das können Sie auchverschiedene Umwelteinflüsse hinzufügen, die sich je nach Melodie ändert.

Und wie erwartet, seinesDie Benutzeroberfläche ist intuitivund kommt mit einer Bodenplatte fürSteuerung der Wiedergabeliste(Lautstärke erhöhen oder verringern, Melodie ändern, Zufallsmodus und mehr).

Regengeräusche

DerRegenist einer derentspannendste Naturgeräusche, und mit der AppRegengeräuscheDu kannst ein habenbreites Repertoire für erholsamen Schlaf.

DerApp ist sehr einfach zu bedienenund Sie können nach rechts oder links wischendie Intensität des Regens erhöhen oder verringern, Sie können auch zwischen a wählenleichter oder starker Regen.

Als ob das nicht genug wäre, können Sie esBegleiten Sie den Regen mit einem großen Bilderkatalogund damit den Ort etwas mehr einstellen, ist zu beachten, dass es sich bei den Regenfällen, die Sie hören werden, um Aufnahmen handelt, die mit dem gemacht wurdenbessere Audioqualität.

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