Mit iOS 18 können Sie Ihren täglichen Stress mit einigen der einfachsten, aber effektiven Funktionen reduzieren.
Hilft Ihr iPhone Ihnen, mehr Ablenkungen zu konzentrieren oder zu erzeugen?Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Bildschirm voller Apps ist, die Sie nicht verwenden, ständige Benachrichtigungen und visuelles Chaos, ist es Zeit, sich zu ändern. Denken Sie daran, dass Stress eine der gefährlichsten Krankheiten dieses Jahrhunderts ist, also muss man sehr vorsichtig sein.
Mit den neuen iOS 18 -WerkzeugenSie können die Erfahrung auf Ihrem Gerät verbessern, sich mehr zu konzentrieren, weniger zu verwenden und den digitalen Stress zu reduzieren, der sich ansammelt, ohne es zu merken.
Hier teilen wir 11 einfache Tricks, um Ihr iPhone (oder iPad) in einen saubereren Raum zu verwandeln, funktional und geistig gesund. Sie werden den Unterschied sofort bemerken.
Tricks, um Stress mithilfe Ihres iPhone oder iPad zu reduzieren
Stress ist eine gefährliche Krankheit. Wenn Sie bereits angespannt für die Arbeit, die Schule oder für etwas anderes sind, müssen Sie es nicht mit Ihrem iPhone oder iPad spüren. Deshalb wollen wir diese 11 großartigen Tricks, die Sie heute bewerben können, hinterlassen.
Entfernung vom Bildschirm, um Ihre visuelle Gesundheit zu schützen
Oft kann man etwas so nah sehen, kann Ihre Augen beschädigen und sie ermüden, Entwicklung mehrerer Krankheiten (wie Myopie) und natürlich Stress.Die Funktion "Abstand vom Bildschirm" in iOS 18Verwenden Sie die TREDEPTH -Kamera, um Ihre Entfernung schnell zu erkennen.
Dies kann sich erinnern und Ihnen helfen, Sie zu nehmenseine eigene Distanz zur Verbesserung der Visualisierungsgewohnheitenund es wird wie folgt aktiviert:
- Siehe Anpassungen.
- Dann Gebrauchszeit.
- Aktivieren Sie in Bildschirmabstand die Funktion
- Es ist zu beachten, dass diese Funktion automatisch aktiviert wird, wenn das Gerät für einen Benutzer von weniger als 13 Jahren konfiguriert ist.
Associate Focus Modi
Mit iOS 18 können Sie verschiedene Bildschirme verknüpfenzu verschiedenen Fokusarten wie z.Arbeit, Ruhe oder Bewegung.
So, wenn Sie "Arbeit" aktivieren,Sie werden nur die Apps sehen, die Sie sich konzentrieren müssen - und nichts weiter. Actimal von: Anpassungen> Fokus> benutzerdefinierte Pantallas.
Obwohl wir nicht erkennen, kann ein Bildschirm voller Ablenkungen mehrmals mehr als fällig betonen
Löschen Sie die Apps, die Sie nicht mehr verwenden, um Ihre Aufmerksamkeit zu verbessern
Ein weiterer Schritt, um Ihr Gerät zu reinigen, besteht darin, das loszuwerden, was Sie nicht brauchen. Haben Sie Apps, die Sie für Mode oder Neugier heruntergeladen haben und nie wiedereröffnet wurden? Beseitigen Sie sie oder laden Sie sie herunter, um Platz zu veröffentlichen.
Denken Sie daranSie können sie erneut aus dem App Store herunterladenWenn Sie sie später brauchen.
Vertrauen Sie Spotlight und die Apps Library
Sie müssen nicht alles in Sicht haben.Schieben Sie vom Startbildschirm nach unten und verwenden Sie Spotlight, um nach einer App zu suchen. Sie können auch die Apps -Bibliothek eingeben, die nach links rutscht. Ihr Bildschirm wird viel ordentlicher und Stress wird entfernt.
Automatisieren Sie Ihre Fokusmodi
Wussten Sie was?Sie können die Fokusmodi nach Tageszeit oder Ihrem Standort programmieren? Durch die Automatisierung werden Sie Entscheidungen vermieden und Unterbrechungen reduziert, ohne sie zu merken.
Beispiel:Aktivieren Sie automatisch den "Arbeits" -Modus, wenn Sie das Büro erreichen, oder der "Rest" -Modus jeden Abend um 22:00 Uhr
Verbirgt die Apps, die Sie nicht jeden Tag verwenden
Lassen Sie Ihren Hauptbildschirm nur die wesentlichen Anwendungen. Die anderen können sie auf andere Seiten oder direkt in die Apps -Bibliothek verschieben. Dies gibt Ihnen nicht nur eine visuelle Reihenfolge, sondern reduziert auch die Verwendung von Apps als soziale Netzwerke, insbesondere bei der Arbeit.
Ändern Sie Ihren Hintern für einen Reiniger
Wählen Sie eine einfache Tapete oder neutrale Töne. Sogar ein schwarzer Hintergrund kann Ihnen helfen, die visuelle Müdigkeit zu reduzieren und eine entspannendere Ästhetik aufrechtzuerhalten, da je mehr Rauschen mehr Stress in Ihrem Gehirn vorliegt.
Überprüfen Sie Ihre Widgets
Zu viele Widgets können zum Beispiel visuelles Rauschen erzeugen und Sie nachts wachsam halten. Überprüfen Sie, welche Sie wirklich verwenden, und beseitigen Sie diejenigen, die keinen Wert bieten, und bleiben nur mit wichtigen Kalendern, Erinnerungen oder Wetters.
Bleiben Sie bei einem einzigen sichtbaren Bildschirm
Weniger Seiten weniger Ablenkungen.Sie können nur eine Startseite mit Ihren wichtigsten Werkzeugen hinterlassen und die anderen verbergen. Aktivieren Sie den "Jiggle -Modus", um den Bildschirm unter Druck zu setzen, berühren Sie die Seitenpunkte und deaktiviert diejenigen, die Sie nicht sehen müssen. Versuchen Sie es mit einem völlig leeren Bildschirm.
Einige Leute gehen noch einen Schritt weiter:Sie eliminieren alle Bildschirmsymbole und lassen nur das untere Dock mit seinen 4 am häufigsten verwendeten Apps. Dies sieht nicht nur minimalistisch aus, sondern bietet Ihnen auch einen sauberen mentalen Raum, wenn Sie Ihr iPhone entsperren.
Diese Tipps können Ihnen zweifellos helfen, den durch das Mobiltelefon verursachten Stress und die visuelle Verschmutzung, die Sie haben, zu veröffentlichen. Es ist jedoch wichtig zu erwähnen, dass dieses Problem von medizinischer Bedeutung sein kann, also,Wenn Sie ein sehr älteres Problem haben, müssen Sie mit einem Spezialisten gehen.
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